soupe de courge
Bien-être, Recette

LES 10 LÉGUMES D’HIVER À METTRE DANS SA SOUPE POUR ÉLIMINER LA GRAISSE!

Les 10 légumes d’hiver à mettre dans sa soupe pour éliminer la graisse

❄️ En période hivernale, les soupes sont une bonne solution pour se détoxifier! 👉 en plus d’être réconfortante, elles sont peu caloriques, elles nettoient l’organisme, elles aident à diminuer la masse graisseuse, elles coupent la faim, et elles contribuent à notre

carottes carbonara au cookeo
Recette

Carottes carbonara au Cookeo

Carottes carbonara au Cookeo

Ingrédients :– Carottes tricolores– Lardons– Crème végétale ou crème à 8%– Jaunes d’œuf– Parmesan – Persil– Sel/poivre

En mode doré, on fait revenir les lardons 2 min, puis on ajoute de la crème liquide, du sel, du poivre, les carottes coupées en rondelles ou en tagliatelles puis on lance la cuisson sous pression.

risotto de chou-fleur aux champignons
Recette

Risotto de chou-fleur aux champignons

Risotto de chou-fleur aux champignons

Ingrédients :– chou-fleur– champignons de Paris– huile d’olive– ail– sel/poivre– noix de muscade– crème végétale ou crème allégé à 8 ou 15%

On fait revenir dans une sauteuse les champignons avec un peu d’huile d’olive et de l’ail, puis on réserve.

Hot-dog courgettes par Amelie dieteticienne Avignon
Recette

Hot-dog courgettes

👩‍🍳 Hot-dog courgettes 👩‍🍳😋
Ce soir c’est le dernier soir des vacances! Alors pour que le repas soit fun, gourmand, sain et peu calorique, si on se préparait un hot-dog courgettes ?!
Je vous livre la recette tout de suite ! 😁 👇
Ingrédients :
– courgettes
– saucisses de Francfort
– oignons émincés grillés

Champignons façon Caprese
Recette

Champignons façon caprese

Champignons façon caprese 🍅 🇮🇹 👩‍🍳
Champignons façon caprese pour nos apéros d’été ou servis sur une salade verte ou tout simplement comme ça 😊, ces champignons farcis façon caprese sont un vrai régal et peu caloriques!
👩‍🍳Pour réaliser cette recette on enlève le pied du champignon et la peau.

C'est la chandeleur par Amélie diététicienne Avignon Sorgues
Recette

C’est la chandeleur !!

C’est la chandeleur !!
‍Caramel de dattes‍
‍Confiture aux graines de chia‍

Pour cette occasion je vous livre quelques astuces et recettes de garniture sans sucres ajoutés, simple et rapide à faire!
Totalement healthy, vegan, sans PLV, sans soja, sans lactose!
Ces accompagnements de crêpes sont délicieux! 
1- Le caramel de dattes : pour remplacer le caramel a

Omelette Wraps
Recette

Omelette Wraps

 Omelette Wraps 
Voici une délicieuse recette de sandwich sans pain ou omelette wraps !
Très faciles à faire et surtout très gourmands, ces wraps se dégustent froids. On peut les préparer à l’avance et les emporter facilement. 
A déguster le soir comme le midi, et même en guise d’apéro. 
Peu caloriques, c’est une façon originale de manger une omelette.