lasagne de chou chinois
Recette

Lasagne de chou chinois au saumon

Lasagne de chou chinois au saumon

Des lasagnes de chou chinois au saumon, sans pâtes, sans gluten, qu’avec des légumes et du saumon, un vrai régal!!!!

Une recette minceur et totalement gourmande!!

Ingrédients : – 700g de pulpe de tomates– 1 oignon, des herbes de Provence, sel, poivre– 500g de saumon – une douzaine de grandes feuilles de chou chinois

Prépar

pizza en pâte de brocolis
Recette

Pizza en pâte de brocolis

Pizza en pâte de brocolis

Sans farine, sans gluten, cette pizza est idéale pour se faire plaisir, tout en surveillant sa ligne et en prenant soin de sa santé!!

Simple à réaliser! cette pizza en pâte de brocolis healthy ravit tout le monde!!

Ingrédients :Pour la pâte:

– 2 petit brocolis– 4 oeufs– une poignée de gruyère râpé– sel/poivre

Garniture:

– crèm

soupe de courge
Bien-être, Recette

LES 10 LÉGUMES D’HIVER À METTRE DANS SA SOUPE POUR ÉLIMINER LA GRAISSE!

Les 10 légumes d’hiver à mettre dans sa soupe pour éliminer la graisse

❄️ En période hivernale, les soupes sont une bonne solution pour se détoxifier! 👉 en plus d’être réconfortante, elles sont peu caloriques, elles nettoient l’organisme, elles aident à diminuer la masse graisseuse, elles coupent la faim, et elles contribuent à notre

carottes carbonara au cookeo
Recette

Carottes carbonara au Cookeo

Carottes carbonara au Cookeo

Ingrédients :– Carottes tricolores– Lardons– Crème végétale ou crème à 8%– Jaunes d’œuf– Parmesan – Persil– Sel/poivre

En mode doré, on fait revenir les lardons 2 min, puis on ajoute de la crème liquide, du sel, du poivre, les carottes coupées en rondelles ou en tagliatelles puis on lance la cuisson sous pression.

risotto de chou-fleur aux champignons
Recette

Risotto de chou-fleur aux champignons

Risotto de chou-fleur aux champignons

Ingrédients :– chou-fleur– champignons de Paris– huile d’olive– ail– sel/poivre– noix de muscade– crème végétale ou crème allégé à 8 ou 15%

On fait revenir dans une sauteuse les champignons avec un peu d’huile d’olive et de l’ail, puis on réserve.

Hot-dog courgettes par Amelie dieteticienne Avignon
Recette

Hot-dog courgettes

👩‍🍳 Hot-dog courgettes 👩‍🍳😋
Ce soir c’est le dernier soir des vacances! Alors pour que le repas soit fun, gourmand, sain et peu calorique, si on se préparait un hot-dog courgettes ?!
Je vous livre la recette tout de suite ! 😁 👇
Ingrédients :
– courgettes
– saucisses de Francfort
– oignons émincés grillés

Champignons façon Caprese
Recette

Champignons façon caprese

Champignons façon caprese 🍅 🇮🇹 👩‍🍳
Champignons façon caprese pour nos apéros d’été ou servis sur une salade verte ou tout simplement comme ça 😊, ces champignons farcis façon caprese sont un vrai régal et peu caloriques!
👩‍🍳Pour réaliser cette recette on enlève le pied du champignon et la peau.