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6 astuces pour alléger la raclette Amélie Boudin diététicienne Sorgues
Astuces

6 astuces pour alléger la raclette

Comment résister à l’appel de la raclette en plein hiver ? Hors de question de se priver de ce pur moment de bonheur, de partage et d’extrême convivialité, alors voici 6 astuces pour alléger la raclette et pouvoir en profiter tout en prenant soin de sa ligne et sans frustration.

Le chia pudding recette Amélie Boudin diététicienne Vaucluse
Recette

Le chia pudding

Pour un automne et un hiver cocooning, voici le petit-déjeuner sain et facile à réaliser et à déguster chez soi ou à emporter : le chia pudding.

Aliments anti-stress par Amélie Boudin
Bien-être

Top 7 des aliments anti-stress

Après avoir lézardé au soleil pendant les vacances d’été, il faut reprendre le rythme « métro, boulot, dodo ». Saison oblige, je vous propose mon top 7 des aliments anti-stress car le temps va devenir de plus en plus gris et notre moral va en prendre un coup. Alors pour ne pas avoir de coup de blues à la fin de l’été, voici quelques conseils pour attaquer septembre du bon pied.

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