index glycémique
Astuces, Bien-être

L’INDEX GLYCÉMIQUE, UN ALLIÉ MINCEUR!

L’INDEX GLYCÉMIQUE, UN ALLIÉ MINCEUR!!!!

Antifringale, antistockage, antidiabete, l,’index glycémique est un outil simple et pratique qui nous aide à mincir vite et sans faim!!!

Connaitre et comprendre ce qu’est l’index glycémique d’un aliment et son impact sur notre corps, peut considérablement nous aider à perdre du poids et améliorer notre santé

lasagne de chou chinois
Recette

Lasagne de chou chinois au saumon

Lasagne de chou chinois au saumon

Des lasagnes de chou chinois au saumon, sans pâtes, sans gluten, qu’avec des légumes et du saumon, un vrai régal!!!!

Une recette minceur et totalement gourmande!!

Ingrédients : – 700g de pulpe de tomates– 1 oignon, des herbes de Provence, sel, poivre– 500g de saumon – une douzaine de grandes feuilles de chou chinois

Prépar

soupe de courge
Bien-être, Recette

LES 10 LÉGUMES D’HIVER À METTRE DANS SA SOUPE POUR ÉLIMINER LA GRAISSE!

Les 10 légumes d’hiver à mettre dans sa soupe pour éliminer la graisse

❄️ En période hivernale, les soupes sont une bonne solution pour se détoxifier! 👉 en plus d’être réconfortante, elles sont peu caloriques, elles nettoient l’organisme, elles aident à diminuer la masse graisseuse, elles coupent la faim, et elles contribuent à notre

Comment perdre du ventre
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Comment perdre du ventre

Comment perdre du ventre?

Petits bourrelés, ventre gonflé, relâché, alors que l’on rêverait d’un ventre plat et plus tonique!!! Alors comment perdre du ventre?

Centre du corps et berceau de nos émotions, le ventre est une zone très sensible, on le nomme aussi deuxième cerveau.

Detox express dieteticienne avignon nutrionniste sorgues amelie boudin
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DETOX EXPRESS

Detox express après les fêtes ! L’une de nos résolutions est de dégommer les kilos liés aux excès de gras de sucre et d’alcool, alors voici 7 conseils pour éliminer les toxines et rondeurs superflues.

Top 12 des aliments coupe-faim par Amélie dieteticienne nutrtitionniste Sorgues
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TOP 12 DES ALIMENTS COUPE-FAIM 🥑🍳

TOP 12 DES ALIMENTS COUPE-FAIM 🥑🍳
On peut grignoter par envie, par gourmandise, par stress, ou à cause d’une émotion intense.. mais aussi parce qu’on a pas assez mangé à table.
Les aliments grignotés sont souvent sucrés et/ou gras, ce qui est mauvais pour notre ligne, notre santé et pour notre équilibre alimentaire.

Hot-dog courgettes par Amelie dieteticienne Avignon
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Hot-dog courgettes

👩‍🍳 Hot-dog courgettes 👩‍🍳😋
Ce soir c’est le dernier soir des vacances! Alors pour que le repas soit fun, gourmand, sain et peu calorique, si on se préparait un hot-dog courgettes ?!
Je vous livre la recette tout de suite ! 😁 👇
Ingrédients :
– courgettes
– saucisses de Francfort
– oignons émincés grillés

Champignons façon Caprese
Recette

Champignons façon caprese

Champignons façon caprese 🍅 🇮🇹 👩‍🍳
Champignons façon caprese pour nos apéros d’été ou servis sur une salade verte ou tout simplement comme ça 😊, ces champignons farcis façon caprese sont un vrai régal et peu caloriques!
👩‍🍳Pour réaliser cette recette on enlève le pied du champignon et la peau.

Remèdes maison pour brûler les graisses
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REMÈDES MAISON pour nous aider à brûler les graisses et perdre du poids

🧙‍♀️ REMÈDES MAISON pour nous aider à brûler les graisses et perdre du poids 🧙‍♀️
L’été arrive, et les remèdes naturels peuvent nous aider à perdre du ventre, des hanches, des cuisses, et peuvent nous aider à éliminer les graisses stockées dans notre corps!
Alors voici 3 potions maison pour:
⭐lutter contre la rétention