index glycémique
Astuces, Bien-être

L’INDEX GLYCÉMIQUE, UN ALLIÉ MINCEUR!

L’INDEX GLYCÉMIQUE, UN ALLIÉ MINCEUR!!!!

Antifringale, antistockage, antidiabete, l,’index glycémique est un outil simple et pratique qui nous aide à mincir vite et sans faim!!!

Connaitre et comprendre ce qu’est l’index glycémique d’un aliment et son impact sur notre corps, peut considérablement nous aider à perdre du poids et améliorer notre santé

lasagne de chou chinois
Recette

Lasagne de chou chinois au saumon

Lasagne de chou chinois au saumon

Des lasagnes de chou chinois au saumon, sans pâtes, sans gluten, qu’avec des légumes et du saumon, un vrai régal!!!!

Une recette minceur et totalement gourmande!!

Ingrédients : – 700g de pulpe de tomates– 1 oignon, des herbes de Provence, sel, poivre– 500g de saumon – une douzaine de grandes feuilles de chou chinois

Prépar

pizza en pâte de brocolis
Recette

Pizza en pâte de brocolis

Pizza en pâte de brocolis

Sans farine, sans gluten, cette pizza est idéale pour se faire plaisir, tout en surveillant sa ligne et en prenant soin de sa santé!!

Simple à réaliser! cette pizza en pâte de brocolis healthy ravit tout le monde!!

Ingrédients :Pour la pâte:

– 2 petit brocolis– 4 oeufs– une poignée de gruyère râpé– sel/poivre

Garniture:

– crèm

sucre de coco
Bien-être

Sucre de coco

Sucre de coco

Sucre de coco! Qu’est-ce que c’est?

Le sucre de coco à la côte auprès des amateurs d’healthy food, alors qu’a-t’il de plus que le traditionnel sucre blanc?

Son Goût: De couleur brune, et 100 % naturel, le sucre de coco à une saveur exotique légèrement caramélisé.

soupe de courge
Bien-être, Recette

LES 10 LÉGUMES D’HIVER À METTRE DANS SA SOUPE POUR ÉLIMINER LA GRAISSE!

Les 10 légumes d’hiver à mettre dans sa soupe pour éliminer la graisse

❄️ En période hivernale, les soupes sont une bonne solution pour se détoxifier! 👉 en plus d’être réconfortante, elles sont peu caloriques, elles nettoient l’organisme, elles aident à diminuer la masse graisseuse, elles coupent la faim, et elles contribuent à notre

Comment perdre du ventre
Astuces

Comment perdre du ventre

Comment perdre du ventre?

Petits bourrelés, ventre gonflé, relâché, alors que l’on rêverait d’un ventre plat et plus tonique!!! Alors comment perdre du ventre?

Centre du corps et berceau de nos émotions, le ventre est une zone très sensible, on le nomme aussi deuxième cerveau.

carottes carbonara au cookeo
Recette

Carottes carbonara au Cookeo

Carottes carbonara au Cookeo

Ingrédients :– Carottes tricolores– Lardons– Crème végétale ou crème à 8%– Jaunes d’œuf– Parmesan – Persil– Sel/poivre

En mode doré, on fait revenir les lardons 2 min, puis on ajoute de la crème liquide, du sel, du poivre, les carottes coupées en rondelles ou en tagliatelles puis on lance la cuisson sous pression.

risotto de chou-fleur aux champignons
Recette

Risotto de chou-fleur aux champignons

Risotto de chou-fleur aux champignons

Ingrédients :– chou-fleur– champignons de Paris– huile d’olive– ail– sel/poivre– noix de muscade– crème végétale ou crème allégé à 8 ou 15%

On fait revenir dans une sauteuse les champignons avec un peu d’huile d’olive et de l’ail, puis on réserve.