10 Astuces pour bien gérer son alimentation pendant le confinement!
Nos habitudes et notre rythme de vie sont de nouveau bouleverser par ce deuxième confinement.
Cette période de changements est source de stress et peut entrainer une alimentation déséquilibrée, qui peut favoriser une prise de poids et affaiblir nos défenses immunitaires.
L’INDEX GLYCÉMIQUE, UN ALLIÉ MINCEUR!!!!
Antifringale, antistockage, antidiabete, l,’index glycémique est un outil simple et pratique qui nous aide à mincir vite et sans faim!!!
Connaitre et comprendre ce qu’est l’index glycémique d’un aliment et son impact sur notre corps, peut considérablement nous aider à perdre du poids et améliorer notre santé
Comment perdre du ventre?
Petits bourrelés, ventre gonflé, relâché, alors que l’on rêverait d’un ventre plat et plus tonique!!! Alors comment perdre du ventre?
Centre du corps et berceau de nos émotions, le ventre est une zone très sensible, on le nomme aussi deuxième cerveau.
Detox express après les fêtes ! L’une de nos résolutions est de dégommer les kilos liés aux excès de gras de sucre et d’alcool, alors voici 7 conseils pour éliminer les toxines et rondeurs superflues.
TOP 12 DES ALIMENTS COUPE-FAIM 🥑🍳
On peut grignoter par envie, par gourmandise, par stress, ou à cause d’une émotion intense.. mais aussi parce qu’on a pas assez mangé à table.
Les aliments grignotés sont souvent sucrés et/ou gras, ce qui est mauvais pour notre ligne, notre santé et pour notre équilibre alimentaire.
🧙♀️ REMÈDES MAISON pour nous aider à brûler les graisses et perdre du poids 🧙♀️
L’été arrive, et les remèdes naturels peuvent nous aider à perdre du ventre, des hanches, des cuisses, et peuvent nous aider à éliminer les graisses stockées dans notre corps!
Alors voici 3 potions maison pour:
⭐lutter contre la rétention
🍃 Les herbes aromatiques et les épices pour un ventre plat 🍃
Les herbes aromatiques et les épices parfument,assaisonnent et embellissent nos plats à merveille! 🤗
Outre leur fortes teneurs en antioxydants, vitamines et minéraux, elles permettent de lutter contre les ballonnements, ce qui est idéal pour un ventre plat!
# Menthe : la menthe purifie le système digesti
🍍10 Conseils detox d’après fêtes! 🍍
Apres les excès de fin d’année, cap sur les aliments faciles à digérer, qui boostent le fonctionnement des reins, du foie et des intestins.
Je vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année!! ☃️
Que ces moments soient pour vous l’occasion de profiter pleinement de votre famille et de vos amis.
6 astuces pour alléger la raclette
Comment résister à l’appel de la raclette en plein hiver? Hors de question de se priver de ce pur moment de bonheur, de partage et d’extrême convivialité, alors voici 6 astuces pour alléger la raclette et pouvoir en profiter tout en prenant soin de sa ligne et sans frustration.
