Une recette de pain sans gluten
Recette

Une recette de pain sans gluten

 Une recette de pain sans gluten  
Une recette de pain sans gluten au four traditionnel
 
Pour les intolérants, les allergiques au gluten, voici une recette de pain sans gluten simple et super bonne à préparer au four traditionnel !

Ingrédients: 
– 500g de farine sans gluten (mix Schär sans gluten ou 260g de farine de maïs + 240g de farine de riz)
– 10g de levure de bo

Le chia-pudding recette Amélie diététicienne
Recette

Le chia-pudding !

Le chia-pudding une formule saine et facile
Pour un automne et un hiver cocooning, voici le petit dej sain et facile à réaliser à déguster chez soi ou à emporter : le chia-pudding ! Le pudding de graines de chia est une préparation qui marie graines de chia (des petites graines noires qui ressemblent à des graines de pavot) et lait végétal qu’on agrémente de toppings (fruits, oléa

Diététique nutrition sandwich santé
Recette

Des sandwichs sains et gourmands

Des sandwichs sains et gourmands!
 
Ce soir je partage 3 recettes de sandwichs sains et gourmands à base de légumes pour se faire plaisir tout en gardant sa ligne!!
 
– Croque-chou-fleur : parmi les sandwichs sains et gourmands en voici un premier : d’abord prendre quelques fleurettes de chou-fleur mixé avec 2 œufs, du sel, du poivre et du basilic.

Amélie tartinade de légumes
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La tartinade de légumes

A l’heure de l’apéro quoi de mieux qu’une bonne tartinade de legumes?!!!
Tartinade de courgettes
Voici la liste des ingrédients que j’utilise dans la tartinade de légumes :
 
– 1 courgette
– et 1 gousse d’ail
– plus 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– enfin 1 bouquet de basilic 🌿

Il suffit de faire cuire dans un

Sucrines grillées et sirop d'érable
Recette

Sucrines grillées et sirop d’érable

Recette du jour simple, rapide, légère et délicieuse!! 
Sucrines grillées et sirop d’érable
Une délicieuse recette de sucrines grillées et sirop d’érable légère et facile à préparer !
 
Ingrédients:
– sucrines
– graines de courges, tournesol et lin
– sirop d’érable
– sauce soja
– huile d’olive
– sel et poivre

Prépara

Recette

Smoothie glace

Smoothie glace!
Qui dit chaleur dit glace! Voici une recette qui se décline à l’infini pour profiter des fruits d’été!! Et pour Manger des glaces sans culpabiliser!!
Pour 6 bâtonnets:

– 200g de fraises
– 120g de framboises
– 150g de pastèque
– 1/2 petite mangue
Laver les fruits, couper-les en morceaux placer le tout dans un blinder et mixer l’ensemb